A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Guia de musculação para esportes de luta e de combate
Autor : Delavier, Frédéric
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Manole LTDA
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2015
Quantidade de páginas : 144
Altura : 250 mm
Largura : 195 mm
Peso : 565 g
Coautores : Gundill Michael
Data de publicação : 12-06-2015
Gênero do livro : Esportes e Lazer