Sua respiração é a chave para o equilíbrio, a cura e a paz.

Aumente sua energia, alivie o estresse e encontre o equilíbrio com as antigas técnicas de respiração do yoga. O Pranayama — a arte de expandir sua energia vital — é um método poderoso e acessível para todos os níveis, de iniciantes a praticantes experientes. Este guia prático e ilustrado ensina como sentir rapidamente os benefícios.

Com Pranayama Essencial, você irá:

• Dominar 60 técnicas para energizar, acalmar o corpo, melhorar a digestão e muito mais, com práticas de 15 minutos ou menos.
• Compreender a sabedoria tradicional yóguica e as perspectivas da ciência moderna sobre os efeitos da respiração no corpo e na mente.
• Aprender a criar sequências personalizadas e a preparar seu espaço, com dicas para uma rotina confortável e transformadora

Inicie sua transformação, que começa na sua próxima respiração.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : PENSAMENTO
Autor : Não Informado
Título do livro : Pranayama Essencial – Técnicas Respiratórias Para Equilíbrio, Cura E Paz
Data de publicação : 06-08-2025
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 250 g
Quantidade de páginas : 194
Ano de publicação : 2025
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm