Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Resiliência
Subtítulo do livro : Como blindar a sua mente e conquistar a tranquilidade para resolver qualquer adversidade
Autor : Robertson, Donald
Idioma : Português
Editora do livro : CDG Edições e Publicações Eireli
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2019
Quantidade de páginas : 336
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 455 g
Data de publicação : 02-10-2019
Gênero do livro : Autoajuda